son_happy
03-05-2009, 08:24 AM
Những người thường xuyên đứng dậy và đi lại trong nhà hay văn phòng sẽ khỏe mạnh và thon thả hơn những người dành phần lớn thời gian trong ngày cho việc ngồi.
Các hoạt động nhẹ nhàng như đi tới tivi để thay đổi kênh sẽ tốt hơn là dùng điều khiển từ xa vì nó sẽ duy trì đường huyết và mỡ máu ở trong mức kiểm soát, nghiên cứu chỉ rõ.
Nhà nghiên cứu Genevieve Healy nói: “Những gì chúng tôi chỉ ra chỉ là con người càng đứng lên ngồi xuống nhiều thì càng tốt cho sức khỏe cơ thể. Điều này có nghĩa dù bạn ngồi bao lâu hay hoạt động tích cực hay không đều tốt như nhau. Việc đứng lên ngồi xuống, đi lại trong quá trình ngồi xem, ngồi làm việc đều thúc đẩy quá trình chuyển hóa tốt hơn”.
TS Healy, ĐH Queensland (Australia), đã nghiên cứu 168 nam nữ trong 7 ngày. Các tình nguyện viên đã đeo máy đo sự thay đổi của cơ thể ở các thời điểm. Những người mà “phá vỡ” chu trình chỉ ngồi 1 chỗ sẽ giảm được 5cm các vòng đo và có mức đường huyết cũng mỡ máu thấp hơn - giảm nguy cơ bị tiểu đường và bệnh tim.
TS Healy cho biết: “Chúng ta không thể nói rằng ngồi nhiều gây ra các bệnh này. Nhưng rất nhiều biểu hiện cho thấy nó liên quan với tình trạng sức khỏe yếu kém”.
Sưu tầm DânTrí
Các hoạt động nhẹ nhàng như đi tới tivi để thay đổi kênh sẽ tốt hơn là dùng điều khiển từ xa vì nó sẽ duy trì đường huyết và mỡ máu ở trong mức kiểm soát, nghiên cứu chỉ rõ.
Nhà nghiên cứu Genevieve Healy nói: “Những gì chúng tôi chỉ ra chỉ là con người càng đứng lên ngồi xuống nhiều thì càng tốt cho sức khỏe cơ thể. Điều này có nghĩa dù bạn ngồi bao lâu hay hoạt động tích cực hay không đều tốt như nhau. Việc đứng lên ngồi xuống, đi lại trong quá trình ngồi xem, ngồi làm việc đều thúc đẩy quá trình chuyển hóa tốt hơn”.
TS Healy, ĐH Queensland (Australia), đã nghiên cứu 168 nam nữ trong 7 ngày. Các tình nguyện viên đã đeo máy đo sự thay đổi của cơ thể ở các thời điểm. Những người mà “phá vỡ” chu trình chỉ ngồi 1 chỗ sẽ giảm được 5cm các vòng đo và có mức đường huyết cũng mỡ máu thấp hơn - giảm nguy cơ bị tiểu đường và bệnh tim.
TS Healy cho biết: “Chúng ta không thể nói rằng ngồi nhiều gây ra các bệnh này. Nhưng rất nhiều biểu hiện cho thấy nó liên quan với tình trạng sức khỏe yếu kém”.
Sưu tầm DânTrí