Ti_Amo
14-04-2010, 11:00 AM
Phút hồi tâm
Theo Lm Gioan Baotixita Nguyễn Trung Kiên, SJ
Phần 1: DẪN VÀO PHÚT HỒI TÂM
1. Nền tảng của Phút hồi tâm (PHT)
PHT là phương thế cầu nguyện đặt nền tảng trên niềm xác tín rằng: Thiên Chúa luôn thực sự hiện diện mọi lúc, mọi nơi trong cuộc đời tôi nhưng do những bộn bề, vồn vã trong cuộc sống mà tôi không nhận ra. Tôi cần trở về với thinh lặng nội tâm để cảm nhận sự hiện diện đầy thương yêu của Chúa.
2. PHT là gì?
PHT là thời gian thinh lặng, lắng động tâm hồn trong sự hiện diện của Chúa. Đó là giây phút dành riêng cho Ngài.
3. PHT giúp gì cho tôi?
PHT giúp tôi nhận ra và cảm nhận sự hiện diện của Thiên Chúa tình yêu trong cuộc sống tôi, giúp tôi sống hạnh phúc trong Chúa và cho tôi thầy đươc ý nghia cuộc đời tôi.
PHT giup tôi tìm Chúa trong mọi sự và tìm mọi sự trong Chúa.
Phần 2: Phút hồi tâm- Một phương thế xây dựng tình bạn với Chúa và với nhau.
1. PHT đặt nền tảng trên Thiên Chúa Tình Yêu
- Là môt Thiên Chúa luôn yêu thương tôi và biêu lộ tình yêu đó cách cụ thể, riêng biệt cho tôi. Ngài luôn trao ban cho tôi những món quà là các ân sủng.
- Ngài luôn “ ở với tôi”: Đấng Emmanuel
- Ngài đã tạo dựng và cứu chuộc tôi.
- Ngài trao ban chính mình cho tôi, đặc biệt qua Phép Thánh Thể.
2. Thiên Chúa muốn làm bạn với tôi.
“ Hãy ở lại trong tình thương của Thầy” ( Ga 15, 9)
“ Anh em là bạn hữu của Thầy…” ( Ga 15, 14)
* Tương quan cá nhân thân thiết với Chúa là đặc nét của đời sống Kitô hữu.
3. Làm sao để lớn lên trong tình bạn với Chúa.
Cầu ngyện, cách riêng PHT, là phương thế giúp tôi mở cửa tâm hồn để Chúa đi vào tương quan thân tình với tôi.
4. Vì sao PHT là cách cầu nguyện đặc biệt giúp ta đi vào và lớn lên trong tình bạn với Chúa?
- PHT là cách cầu nguyện hoàn toàn riêng tư với Chúa.
Là thời gian dành riêng cho Chúa: chỉ có Chúa với tôi mà thôi.
Hồi tâm để gặp Chúa, nghe Chúa, và nói Chúa nghe.
- PHT là cách cầu nguyện trực tiếp giúp ta lớn lên trong lòng yêu mến Chúa.
Mục đích của PHT là giúp tôi nhìn lại xem Chúa đã yêu tôi như thế nào trong mọi biến cố cuộc sống.
Và tôi đã đáp lại tình yêu đó ra sao.
- PHT là cách cầu nguyện phân định Ý Chúa mỗi ngày
Thiên Chúa có thể tỏ lộ thánh Ý Ngài cho tôi qua Kinh Thánh, Giáo huấn của Giáo hội, qua những biến cố thừong ngày, và cả những rung cảm trong lòng tôi.
PHT giúp tôi nhận ra những rung đông đó và nhận định Ý Chúa cho tôi.
- PHT là nơi thuận lợi nhất để Chúa và ta tỏ lộ mình ra cho
cho nhau. Vì “ tiến trình phát triển mối tương quan giữa ta với Thiên Chúa đựơc diễn ra qua hành vi đôi bên tự biểu lộ mình ra cho nhau” ( Maureen Conroy, RSM)
Phần 3: CÁCH THỰC HÀNH PHÚT HỒI TÂM
* Lời nguyện mở đầu- Định tâm- Đặt mình trứơc mặt Chúa.
1. Tạ ơn
Khẳng định lại với chính mình và với Chúa về nền tảng cuộc đời mình: Tất cả mọi sự - kể cả đời tôi- là món quà Chúa ban. Tôi tạ ơn Chúa.
2. Xin ơn soi sáng
Tôi tin Chúa hiện diện trong mọi hoàn cảnh, mọi việc, mọi sự, mọi ngừơi, và mọi biến cố trong ngày. Giờ đây cin Chúa cho tôi cảm nhận được sự hiện diện đó của Ngài trong đời tôi.
3. Nhìn lại ngày sống đã qua.
Những gì xảy ra trong ngày? Chúa đã tỏ tình thương của Ngài cho tôi như thế nàoqua từng biến cố trong ngày? Tôi đã đáp lại thế nào với Chúa trứơc tình thương Ngài dành cho tôi?
* Ghi chú:
- Những người mới tập làm PHT thường nhìn lại những hành vi, lời nói của mình, cũng như những phản ứng ( vui, buồn, thờ ơ, lạnh nhạt, phấn khởi, hăng say, giận hờn, bực tức…) trước những biến cố trong ngày, trước những món quà Chúa ban liê quan đến gia đình, bạn bè, công viêc, học tập, của cải vật chất, ơn gọi…
- Những ngừơi đã có chút kinh nghiệm làm phút hồi tâm thường nhìn sâu hơn vào những chuyển biến nội tâm, những động lực, khuynh hướng, ý nghĩ trước những biến cố xảy ra trong ngày nơi gia đình, cộng đoàn, lớp học,...
4. Xin ơn tha thứ và chữa lành
Khi nhận ra những yếu đuối, thói quen không tốt, ý nghĩ lệch lạc, vết thương long, tôi xin Chúa tha thứ và chữa lành.
5. Xin ơn nhạy cảm hơn về Chúa
Xin được nhạy cảm hơn về sự hiện diện của Chúa trong những giờ, hay ngày sắp đến. Sau đó, tôi cũng xin Chúa điều mình đang ao ứơc.
* Lời nguyện kết- Cảm tạ với tâm tình hiến dâng và phó thác.
AD MAJOREM DEI GLORIAM
Theo Lm Gioan Baotixita Nguyễn Trung Kiên, SJ
Phần 1: DẪN VÀO PHÚT HỒI TÂM
1. Nền tảng của Phút hồi tâm (PHT)
PHT là phương thế cầu nguyện đặt nền tảng trên niềm xác tín rằng: Thiên Chúa luôn thực sự hiện diện mọi lúc, mọi nơi trong cuộc đời tôi nhưng do những bộn bề, vồn vã trong cuộc sống mà tôi không nhận ra. Tôi cần trở về với thinh lặng nội tâm để cảm nhận sự hiện diện đầy thương yêu của Chúa.
2. PHT là gì?
PHT là thời gian thinh lặng, lắng động tâm hồn trong sự hiện diện của Chúa. Đó là giây phút dành riêng cho Ngài.
3. PHT giúp gì cho tôi?
PHT giúp tôi nhận ra và cảm nhận sự hiện diện của Thiên Chúa tình yêu trong cuộc sống tôi, giúp tôi sống hạnh phúc trong Chúa và cho tôi thầy đươc ý nghia cuộc đời tôi.
PHT giup tôi tìm Chúa trong mọi sự và tìm mọi sự trong Chúa.
Phần 2: Phút hồi tâm- Một phương thế xây dựng tình bạn với Chúa và với nhau.
1. PHT đặt nền tảng trên Thiên Chúa Tình Yêu
- Là môt Thiên Chúa luôn yêu thương tôi và biêu lộ tình yêu đó cách cụ thể, riêng biệt cho tôi. Ngài luôn trao ban cho tôi những món quà là các ân sủng.
- Ngài luôn “ ở với tôi”: Đấng Emmanuel
- Ngài đã tạo dựng và cứu chuộc tôi.
- Ngài trao ban chính mình cho tôi, đặc biệt qua Phép Thánh Thể.
2. Thiên Chúa muốn làm bạn với tôi.
“ Hãy ở lại trong tình thương của Thầy” ( Ga 15, 9)
“ Anh em là bạn hữu của Thầy…” ( Ga 15, 14)
* Tương quan cá nhân thân thiết với Chúa là đặc nét của đời sống Kitô hữu.
3. Làm sao để lớn lên trong tình bạn với Chúa.
Cầu ngyện, cách riêng PHT, là phương thế giúp tôi mở cửa tâm hồn để Chúa đi vào tương quan thân tình với tôi.
4. Vì sao PHT là cách cầu nguyện đặc biệt giúp ta đi vào và lớn lên trong tình bạn với Chúa?
- PHT là cách cầu nguyện hoàn toàn riêng tư với Chúa.
Là thời gian dành riêng cho Chúa: chỉ có Chúa với tôi mà thôi.
Hồi tâm để gặp Chúa, nghe Chúa, và nói Chúa nghe.
- PHT là cách cầu nguyện trực tiếp giúp ta lớn lên trong lòng yêu mến Chúa.
Mục đích của PHT là giúp tôi nhìn lại xem Chúa đã yêu tôi như thế nào trong mọi biến cố cuộc sống.
Và tôi đã đáp lại tình yêu đó ra sao.
- PHT là cách cầu nguyện phân định Ý Chúa mỗi ngày
Thiên Chúa có thể tỏ lộ thánh Ý Ngài cho tôi qua Kinh Thánh, Giáo huấn của Giáo hội, qua những biến cố thừong ngày, và cả những rung cảm trong lòng tôi.
PHT giúp tôi nhận ra những rung đông đó và nhận định Ý Chúa cho tôi.
- PHT là nơi thuận lợi nhất để Chúa và ta tỏ lộ mình ra cho
cho nhau. Vì “ tiến trình phát triển mối tương quan giữa ta với Thiên Chúa đựơc diễn ra qua hành vi đôi bên tự biểu lộ mình ra cho nhau” ( Maureen Conroy, RSM)
Phần 3: CÁCH THỰC HÀNH PHÚT HỒI TÂM
* Lời nguyện mở đầu- Định tâm- Đặt mình trứơc mặt Chúa.
1. Tạ ơn
Khẳng định lại với chính mình và với Chúa về nền tảng cuộc đời mình: Tất cả mọi sự - kể cả đời tôi- là món quà Chúa ban. Tôi tạ ơn Chúa.
2. Xin ơn soi sáng
Tôi tin Chúa hiện diện trong mọi hoàn cảnh, mọi việc, mọi sự, mọi ngừơi, và mọi biến cố trong ngày. Giờ đây cin Chúa cho tôi cảm nhận được sự hiện diện đó của Ngài trong đời tôi.
3. Nhìn lại ngày sống đã qua.
Những gì xảy ra trong ngày? Chúa đã tỏ tình thương của Ngài cho tôi như thế nàoqua từng biến cố trong ngày? Tôi đã đáp lại thế nào với Chúa trứơc tình thương Ngài dành cho tôi?
* Ghi chú:
- Những người mới tập làm PHT thường nhìn lại những hành vi, lời nói của mình, cũng như những phản ứng ( vui, buồn, thờ ơ, lạnh nhạt, phấn khởi, hăng say, giận hờn, bực tức…) trước những biến cố trong ngày, trước những món quà Chúa ban liê quan đến gia đình, bạn bè, công viêc, học tập, của cải vật chất, ơn gọi…
- Những ngừơi đã có chút kinh nghiệm làm phút hồi tâm thường nhìn sâu hơn vào những chuyển biến nội tâm, những động lực, khuynh hướng, ý nghĩ trước những biến cố xảy ra trong ngày nơi gia đình, cộng đoàn, lớp học,...
4. Xin ơn tha thứ và chữa lành
Khi nhận ra những yếu đuối, thói quen không tốt, ý nghĩ lệch lạc, vết thương long, tôi xin Chúa tha thứ và chữa lành.
5. Xin ơn nhạy cảm hơn về Chúa
Xin được nhạy cảm hơn về sự hiện diện của Chúa trong những giờ, hay ngày sắp đến. Sau đó, tôi cũng xin Chúa điều mình đang ao ứơc.
* Lời nguyện kết- Cảm tạ với tâm tình hiến dâng và phó thác.
AD MAJOREM DEI GLORIAM