Printable View
Chào ACE,
Có một người cô NX quen trên TCVN gặp phải chứng mất ngủ, nhiều khi đến 3, 4 giờ sáng mới ngủ được.
Làng mình có "Phòng mạch tổng hợp" này nên NX mong nhận được các góp ý, chia sẻ phương pháp hay mẹo nào đó
Để giúp cho giấc ngủ tốt hơn, ngủ ngon hơn...
Mong ACE giúp đỡ nhiệt tình.
Xin cám ơn ACE.
Bệnh mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân .Thuốc và cách điều trị bệnh mất ngủ thì cũng nhiều lắm em trai Nguyên Xuân :4:.Trên Google .Trên báo......đều có để .Nhưng muốn giúp Cô đó ,em hãy giúp Cô tìm hiểu nguyên nhân .Nếu em không tiện xen vào cuộc sống riêng .Thì em nên gợi ý Cô :secret:.Xem coi có phải stress ....vì làm việc ...hay đang lo lắng việc gì đó ....Nếu chính Cô có thể tìm đựơc nguyên nhân thì sẽ dễ hơn .....Có khi cô đó lo lắng ....hay nhiều áp lực ....nên Cô đó không ngủ được ...Còn Nếu Cô đêm khó ngủ ....mà ban ngày không quá bận rộn..thì nên dành chút thời gian nằm ngủ hay nghỉ ngơi cũng được .:28:....còn về y học chị Tim hẻm biết .:12:Chị Tim chôm dzìa từ kinh nghiệm của mẹ yêu gấu của chị Tim .:71: Có nhiêu thui hà:2:
P/s :Còn chị Tim áh ngủ kinh luôn .Buồn ngủ ,vui ngủ ,khóc ngủ ,mệt ngủ ........:71:Mà chị Tim ngủ nhiều nhất là lúc hết tiền :chemieng:
trước đây em cũng hay bị mất ngủ , nhờ đc người quen bày cách là mỗi buổi tối trc khi đi ngủ uống 1 ly sữa nóng hoặc là ngâm chân vào nước ấm . rứa là em ngủ đc liền ah .
:icon3:
Người ta hay nói: "BUỒN NGỦ!", chắc chắn 100% "buồn" mới ngủ, có lẽ nên "Buồn" chút chút để "Ngủ". :28:
Cũng hay nghe: "MẤT NGỦ", như trên, nghĩ cũng nên "Mất" tí gì đó để "Ngủ". :12:
Và cuối cùng là: "NGỦ NGON", thì "ngủ" là thức ăn cái chắc, do đó, để bụng thật đói, đói rã rượi,... bảo đảm ăn "Ngủ" sẽ thấy cực "Ngon" và theo khoa học thì đó chính là lúc cơ thể hấp thụ đầy đủ nhất dinh dưỡng từ bữa ăn (ăn trong trạng thái thoải mái, vui,...) :beer:
Thử xem sao(?!) :secret:
Lương... y (lẹo):39: ... chạy... :xe:
Có xem sách thấy nói là trước lúc ngủ mà ăn 1 chén chè hạt sen nhãn nhục là sễ ngủ lắm bạn thử xem sao?