http://tonggiaophanhue.net/home/images/blank.png
Đối với cuộc sống con người nói chung - dù thuộc đấng bậc, giai cấp, địa vị hay tuổi tác nào đi nữa - sức khỏe luôn luôn là một điều tối quan trọng và tối cần thiết.
Có sức khỏe là có tất cả.
Không có sức khỏe thì tất cả kể như mất hết giá trị.
Bởi vậy, ai ai cũng đều mong muốn có sức khỏe, đều ước ao luôn được sống khỏe mạnh an vui. Đó cũng là lý do tại sao những người thân quen bạn bè, mỗi khi gặp gỡ nhau, nhất là sau một thời gian xa vắng lâu, câu hỏi đầu tiên bao giờ cũng là: Ông/Bà/Anh/Chị/Em có khỏe không? (Việt Nam) / How are you? (Anh) / Comment vas-tu? (Pháp) / Come sta? (Italia) / Wie geht’s Dir? (Đức) / ...
Vì thế, người ta thường chúc cho nhau sức khỏe, nhất là vào dịp Đầu Xuân, Năm Mới.
Nhưng mong muốn có sức khỏe và ước ao được sống khỏe mạnh mà thôi, thì hoàn toàn chưa đủ. Để có sức khỏe và để luôn được sống khỏe mạnh, người ta còn phải luôn luôn biết chăm lo, giữ gìn và trau dồi sức khỏe.
Vì thế, sau đây, tôi (linh mục Nguyễn Hữu Thy) xin được phép gửi tới quý vị và các bạn những đề nghị trong việc bảo vệ và trau dồi sức khỏe mà tôi đã nhận được từ một người bạn.
I – Sức khỏe:
Tổ chức Y Tế Thế Giới định nghĩa:
Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật.
II – Bí quyết trường thọ:
1. Chấp nhận: với những gì mình đang có.
2. Thích nghi: với hoàn cảnh của mình.
3. Điều chỉnh: để đạt được điều mong muốn.
III – Phòng ngừa bệnh tật:
1.Không vui quá = hại tim.
2.Không buồn quá = hại phổi.
3.Không tức quá = hại gan.
4.Không sợ quá = hại thần kinh.
5.Không suy nghĩ quá = hại tỳ.
6.Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lẵng quên.
7.Với người cao tuổi, tránh tranh luận hơn thua.
VI – Thức ăn uống hằng ngày:
- Một củ hành: chống ung thư.
- Một quả cà chua: chống tăng huyết áp.
- Một lát gừng: chống viêm nhiễm.
- Một củ khoai tây: chống xơ vữa động mạch.
- Một quả chuối: làm phấn chấn thần kinh, giảm bớt lo âu, chẳng táo bón, giảm béo.
- Một quả trứng, hay ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng.
- Uống một đến hai lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.
V –Triết lý người Trung Hoa hiện tại:1. Trung tâm là sức khỏe.
2. Hai tí: một tí thoải mái - một tí nhiệt tình.
3. Ba quên: quên tuổi tác – quên bệnh tật – quên hận thù.
4. Bốn có: có nhà ở - có bạn đời – có bạn tri âm – có lòng vị tha.
5. Năm phải: phải vận động – phải biết cười – phải lịch sự hòa nhã – phải
biết nói chuyện và phải coi mình là người bình thường.
(theo tài liệu của Linh mục Nguyễn Hữu Thy)
Nguồn: tonggiaophanhue.net
