6 Nguyên Tắc Cho Bệnh Đau Dạ Dày

1. Ăn chín: thức ăn nấu chín, kể cả rau sống cũng phải luộc chín.

2. Ăn đúng giờ: Ăn uống vào một giờ cố định.

3. Không thức khuya

4. Không ăn thức ăn cứng, nên nhai kỹ, kiêng dùng gia vị chua cay, kiêng bia rượu, thuốc lá, cafe, nước có gas, giảm mỡ béo, ăn ít thực phẩm khó tiêu, đầy bụng như gạo nếp, rau cần, măng, các loại, gân động vật, không ăn quá nhanh, không ăn quá nhiều, ăn uống ít các loại đậu, sữa.

5. Tránh thức uống gây ảnh hưởng dạ dày như Vitamin C, thuốc dạng sủi bọt, thuốc đau nhức, giảm đau, chống viêm...

6. Cuối cùng có chế độ làm việc, nghĩ ngơi hợp lý, điều độ, sống cởi mỡ và lạc quan.



Bên cạnh 6 nguyên tắc trên, có 4 loại thực phẩm rất hữu ích cho người mắc bệnh dạ dày là: cải bắp, bí ngô (không ăn vỏ), đu đủ ( không ăn lúc đói) và củ từ.

ST Internet