Trị cơn buồn ngủ

[viettercom]

Trị cơn buồn ngủ
Phải học hành và làm việc nhiều, có thể bạn luôn ở trong tình trạng thiếu ngủ, mệt mỏi. Theo trang tin healthday.com, thực hiện theo một số gợi ý sau từ các chuyên gia thuộc Trung tâm ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tật Mỹ sẽ giúp bạn cải thiện phần nào tình trạng này.

Đó là: Không lệ thuộc vào caffeine, nicotine và những chất kích thích khác, vì chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn nhiều giờ sau đó; Tạo không gian ngủ dễ chịu như tắt đèn và giảm thiểu tiếng ồn; Lên kế hoạch đi ngủ và thức dậy đúng giờ và bám sát kế hoạch này trong suốt tuần, kể cả cuối tuần; Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị khó ngủ hoặc lúc nào cũng buồn ngủ; Tránh thức khuya cả đêm để học hoặc làm việc.
Xem thêm tại: http://forum.bacsi.com/forumdisplay.php?f=25

Các chủ đề cùng thể loại mới nhất:

• Phần mềm giới thiệu hàng ngàn món ăn dinh...
• Nếu tăng huyết áp, say xe: hãy nhẩm đọc...
• 18 mẹo vặt hữu ích bạn nhất định phải biết
• Những Niềm Tin Huyễn Hoặc Liên Quan Sức Khỏe...
• Cá rô đồng giúp bạn trị bệnh gout hiệu quả
• Những người bị gout khôngcần kiêng ăn thịt gà
• Bệnh trĩ, không phải ai cũng biết
• Những thực phẩm giúp bạn chữa táo bón
• Mẹo điều trị sốt mà không cần thuốc
• Dòng tu nào nuôi những bà mẹ cơ nhỡ