|
|
ĐAU NỬA ĐẦU BÊNH THƯỜNG GẶP
Ở PHỤ NỮ
Đau nửa đầu thường xuất hiện có tính chất chu kỳ, với biểu hiện: cơn đau khu trú ở bên đầu, đau theo nhịp mạch đập (đau giật giật), có thể kèm theo nôn, buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động. Đây là căn bệnh tương đối phổ biến, chiếm khoảng 10% dân số, nữ thường mắc nhiều hơn nam, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng sống của người bệnh.
Cơn đau khó chịu
Tùy cơ địa mà mức độ cũng như thời gian đau của mỗi người khác nhau, nhưng triệu chứng điển hình của bệnh như sau: Cơn đau đầu: Cơn đau chỉ khu trú ở một nửa đầu, đôi khi đau đầu có thể xuất hiện luân phiên từ bên nọ lại chuyển sang bên kia, cứng cơ cổ. Trong cơn đau, người bệnh có cảm giác đau nặng đầu rất khó chịu, đau giật giật theo nhịp mạch đập, mức độ từ vừa phải đến dữ dội, có thể nối tiếp từ cơn này đến cơn khác. Thời gian của mỗi cơn đau kéo dài trung bình từ 4 - 12 giờ (nếu không được điều trị). Kèm theo người bệnh có thể buồn nôn, nôn, sợ tiếng động và ánh sáng, dễ bị kích thích và cáu gắt... Sau cơn đau đầu, nếu được nghỉ ngơi và có được một giấc ngủ sâu, sức khỏe sẽ phục hồi tốt. Ngược lại, nếu người bệnh không ngủ được hoặc ngủ không sâu sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu âm ỉ và nặng đầu sẽ kéo dài một vài ngày.
Tần suất xuất hiện cơn đau nửa đầu có thể là 1-2 lần/tháng, nhưng cũng có thể cao hơn: 4-5 lần/tháng. Trong một số trường hợp có xuất hiện triệu chứng báo trước cơn đau như thay đổi tâm lý, rối loạn thị giác, rối loạn tiêu hóa..
Nguyên nhân không rõ ràng
Nguyên nhân gây bệnh đau nửa đầu đến nay vẫn chưa được xác định rõ ràng. Có nhiều yếu tố sinh bệnh như: co giãn mạch máu ở đầu (đau do co mạch, sau đó giãn mạch), các chất trung gian hóa học (trong đó có vai trò của serotonin - một chất có chức năng truyền tải các tín hiệu thần kinh lên não), sự tích tụ bất thường calci bên trong tế bào thần kinh. Chứng đau nửa đầu còn hay xảy ra đối với rất nhiều phụ nữ do sự thay đổi hormon thời kỳ kinh nguyệt, trưởng thành, mang thai và mãn kinh. Ngoài ra còn có các yếu tố khác cũng gây đau nửa đầu như: căng thẳng, thay đổi thời tiết, giấc ngủ thất thường,...
Điều trị như thế nào?
Bệnh đau nửa đầu thường không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng các cơn đau tái diễn liên tục nếu không được điều trị tốt sẽ làm suy giảm nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần, khả năng lao động cũng như chất lượng sống của người bệnh.
Không có biện pháp điều trị khỏi hoàn toàn bệnh đau nửa đầu, nhưng có thể kiểm soát bằng cách cắt cơn đau và dự phòng cơn đau đầu. Để điều trị cơn đau đầu, bác sĩ có thể cho người bệnh dùng thuốc giảm đau thông thường đối với những người bị đau nhẹ hoặc vừa phải, cơn đau thưa, nhanh chấm dứt. Đối với các trường hợp đau nặng, cơn đau dày dùng thuốc chống viêm giảm đau và thuốc dự phòng cơn đau. Việc dùng thuốc tuyệt đối phải theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
1. Ghi lại nhật ký đau đầu
Nghe có vẻ không bình thường nhỉ? Đừng ngạc nhiên nhé vì đây là điều đầu tiên bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm khi muốn cố gắng thoát khỏi chứng đau nửa đầu. Ghi lại một cuốn nhật ký đau đầu giúp xác định nguyên nhân của chứng đau nửa đầu của bạn. Hãy lưu ý thời gian, các hoạt động của bạn trước khi đau nửa đầu, thực phẩm bạn ăn, mức độ căng thẳng của bạn, và các yếu tố khác có thể gây nên.
2. Chườm lạnh
Bạn có thể thử áp dụng một miếng gạc lạnh trực tiếp trên vùng đau. Làm vậy sẽ hỗ trợ nhanh chóng và thậm chí có thể nhanh chóng khỏi đau nửa đầu hoàn toàn.
3. Uống một chút caffeine
Đây là một mẹo thú vị. Caffeine có thể thực sự gây ra hoặc điều trị chứng đau nửa đầu. Nhưng caffeine cũng có thể là phụ gia làm thuốc nhức đầu và thuốc giảm đau hiệu quả tới hơn 40%. Nó cũng giúp cơ thể hấp thu thuốc một cách nhanh chóng hơn. Hiện có rất nhiều loại thuốc có chứa caffeine. Tuy nhiên, một số người thường bị đau nửa đầu sau khi uống caffeine. Vì vậy, nếu bạn cũng thuộc số đó thì hãy thử những lời khuyên khác.
4. Thư giãn
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, không ép buộc bản thân để đi làm hoặc đi học. Bạn cần phải nghỉ ngơi để cho phép cơ thể của có đủ năng lượng. Bạn có thể thử với một số kỹ thuật thư giãn như thiền và các bài tập thở.
5. Nghỉ ngơi trong một căn phòng tối, yên tĩnh
Đèn sáng và âm thanh lớn có thể làm cho chứng đau nửa đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nghỉ ngơi trong một căn phòng yên tĩnh và bóng tối và cố gắng ngủ một chút là tốt nhất.
6. Tránh một số yếu tố có nguy cơ
Hãy nhìn vào cuốn nhật ký đau đầu của bạn và kiểm tra nếu có những yếu tố tạo nên cơn đau đầu mới của bạn. Bạn bị đau nửa đầu sau khi ăn một số loại thực phẩm nhất định? Liệu nó chỉ xảy ra khi bạn quá bận rộn và căng thẳng? Duy trì nhật ký đau đầu của bạn sẽ giúp bạn biết được manh mối là nguyên nhân của chứng đau nửa đầu bạn đang phải chịu. Và một khi bạn biết những gây nên, tất cả những gì bạn cần làm là tránh chúng ra.
7. Theo dõi thói quen ăn uống
Bỏ bữa? Bạn ăn bất cứ điều gì mình muốn ăn? Đây là thời điểm để thay đổi các thói quen ăn uống xấu. Không bao giờ bỏ qua bữa ăn. Làm như vậy chỉ có thể càng làm cho cơ thể bạn không hoạt động đúng. Ngoài ra, tránh những thức ăn gây ra đau đầu của bạn cho dù đó là những món ăn bạn rất ưa thích.
8. Quan tâm đến giấc ngủ
Trong những ngày cuối tuần hoặc ngày lễ, nó thực sự là hấp dẫn để ngủ cả ngày. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều cũng thực sự có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Thiếu ngủ cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Vì vậy hãy thiết lập một thời gian cụ thể để khi đi ngủ và khi thức dậy.
9. Lưu ý khi dùng thuốc nhức đầu
Đôi khi cũng phải dùng thuốc trị nhức đầu để thoát khỏi chứng đau nửa đầu. Hãy thử thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc ibuprofen nhưng phải thận trọng và hỏi tư vấn của bác sĩ vì nếu không thuốc có thể sẽ làm cho bệnh trầm trọng thêm.
10. Tránh căng thẳng.
Bạn quá bận rộn tại nơi làm việc hay trường học? Nếu vậy thì hãy lên một kế hoạch cho các hoạt động hàng ngày của mình để có thể giải quyết được hết những việc cần làm trong ngày. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp cuộc chiến căng thẳng. Giảm stress giúp bạn không chỉ trong việc loại bỏ chứng đau nửa đầu mà còn trong việc thúc đẩy sức khỏe tổng thể của bạn.
|
|
Trả lời với trích dẫn