TỨC GIẬN ƠI - CHÀO NHÉ !

[sue]

Trong cuộc sống không thể tránh được những điều làm bạn bực mình. khiến bạn khó chịu hay giận giữ. Vậy làm sao để kiểm soát được tức giận của mình? Sau đây là vài cách giúp bạn luôn có một tâm hồn thoải mái và vui tươi xoá tan mọi tức giận.


Tập thể thao: Bước chân trên một cánh đồng đầy hoa hay dạo bước trong rừng cây xanh, hoặc đắm mình trong bể bơi… rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đi bộ thư hay các bài tập thể thao nhẹ nhàng là một trong những cách tốt nhất giúp bạn thư giãn và thay đổi tâm trạng.


Nghe nhạc: Âm nhạc sẽ giúp bạn thay đổi tâm trạng một cách nhanh chóng. Hãy lắng nghe những giai điệu mà bạn thích, những bản nhạc trữ tình, những bài hát nhẹ nhàng hay nhạc dance sôi động. Nếu bạn có thể nhảy múa và đắm mình vào âm nhạc, điều đó càng giúp bạn cảm thấy tốt hơn và nhanh chóng xoá tan mọi giận dữ.


Viết ra tâm trạng và cảm xúc của bạn: Bạn có thể viết ra trên bất cứ đâu như một tờ giấy báo, một tờ lịch… Bạn có thể giữ những tờ giấy này trong một cái lọ rồi ném nó đi. Hãy ném hết tức giận ra khỏi tâm hồn của bạn. Viết ra sẽ giúp bạn giảm bớt một phần tức giận của mình.


Vẽ tranh: Hãy vẽ những điều gì mà bạn cảm thấy thích, hay những cái mà bạn đang tức giận về chúng, Bạn có thể thêm bớt gạch xóa, tô vẽ lên chúng… Nếu vẫn chưa hết tức giận bạn có thể xé tan mảnh giấy đó và ném chúng đi. Những gam màu trong hội họa sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái và bình tâm.


Suy nghĩ sâu sắc và thở sâu: Một cách tốt để bạn kiềm chế bản thân khi bạn tức giận vì điều gì đó. Suy nghĩ và trả lời câu hỏi: Tại sao bạn tức giận, điều gì làm bạn tức giận, và tức giận có giải quyết được vấn đề của bạn không?


Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng: Những lúc buồn, sợ hãi hay tức giận bạn nên nói chuyện với ai mà bạn tin tưởng, Bố, mẹ, anh chị em, thầy cô giáo hay bạn thân của bạn là những người luôn hiểu bạn, họ luôn lắng nghe bạn và có khi họ sẽ giúp bạn thì sao.


Quên nó đi: xem phim, TV, đọc sách hay đi mua sắm, chăm sóc cây cảnh hay con vật mà bạn yêu thích, nấu những món ăn ngon… sẽ giúp bạn bình tĩnh và thanh thản. Đó cũng là cách để bạn không còn bực mình.

Bất cứ lúc nào bạn buồn, hay điều gì đó làm bạn tức giận, hãy mở headphone nghe và hát theo bài mà bạn thích. Hãy xóa tan mọi tức giân của mình bạn nhé để cuộc sống của chúng ta luôn tràn ngập màu hồng. Chúc bạn luôn vui vẻ và tràn đầy niềm vui trong cuộc sống.

DK

Theo Teenmag

**************

[Dantri.com.vn]

______________________________________________________________

Đi ngủ chắc ăn. :icon3:

Các chủ đề cùng thể loại mới nhất:

• Trước tình trạng chống đối Giáo-hội và ĐGH...
• Mùa chay: Hãy mở lòng thương đến những người...
• Truyền thông bẩn
• Có những loại Thánh-Bình-Dân.
• Thắc mắc về Chúa Kitô Phục sinh.
• Sống mùa chay với khái niệm mới.
• Chuyện ĐGH Benedict XVI và những chỉ trích...
• Mùa lễ Giáng-sinh, giới trẻ sẻ làm gi?
• Xin các Đấng cho Giáo dân được quyền góp ý.
• Sống đạo theo con đường ngắn gon cho hôm nay.

[Teacher's Mập]

tên bạn em làm em giận quá đi thôi....

nín hoài... nín mãi... xì ra một cục ...
càng tức càng ăn, càng ăn càng tức

nên em lên tới 70ký đó...

kha kha... khỏi phải uống thuốc bổ chi cả

[phan_nghị]

dữ dằng, mới 12t mà 70 kí bù cho tớ 17t mà có 40kg.

[Rocky]

tênbạn em làm em giận quáđi thôi.... nín hoài... nín mãi... xì ra một cục ... càng tức càng ăn, càng ăn càng tức nên em lên tới 70ký đó...

kha kha... khỏi phải uống thuốc bổ chi cả

Cu mập này thế mà hay, ăn dữ dằn thế....

phaolo_nghị dữ dằng, mới 12t mà 70 kí bù cho tớ 17t mà có 40kg.

Gắng đua với hắn mập đi Cu Nghi ơi...

[phan_nghị]

sợ ko nổi, còn may là được 40kg chứ còn ít nữa. Đua với hắn hắn đè bẹp chết mình, mất mạng vô duyên lắm.

[phan_nghị]

tập trung kiếm tiền:D.................................

để làm chi vậy bác?

[nenhongnho]

Cám ơn Sue nhá. Chị đang bị "bực cả mình" từ sáng tới giờ. Vừa gọi ĐT trút hết với cô bạn xong thì đọc được bài này. Hì hì, cơn giận tiêu tan! lại vừa giải được ô chữ của CG&DT nữa chứ. Cám ơn, cám ơn Sue nhiều!!!!!!!!!!!!!!

[Teacher's Mập]

Cám ơn Sue nhá. Chị đang bị "bực cả mình" từ sáng tới giờ. Vừa gọi ĐT trút hết với cô bạn xong thì đọc được bài này. Hì hì, cơn giận tiêu tan! lại vừa giải được ô chữ của CG&DT nữa chứ. Cám ơn, cám ơn Sue nhiều!!!!!!!!!!!!!!

HI ih, hay hì.... có muôn kiểu để khỏi bực tức...hi ih học thêm nhiều cách để khỏi tức giận... chứ không chỉ có ăn....

[phan_nghị]

Người ko mà ko có giận thì người ta cũng chửi là đồ mặt dày, mà hay giận thì họ ko dám chơi, phải biết giận vừa phải đúng mức độ, giống như bột nêm ko bỏ thì nó lạc mà bỏ nhiều thì ko ăn nổi, chỉ có bỏ đúng lượng mới ăn ngon. Em ví việc giận như việc ăn vậy hi hi.

[bethichconlua]

Hu..hu..hu... Tức giận ơi...sao bé chào hoài mà không chịu biến đi...híc..hic.. cứ tức hoài ....? hi..hi...Tựa đề hay....chị bé xin học hỏi sue thôi..

tức giận ơi chào mi.......
:secret:vui ơi đến đây..hi..hi..

[Rocky]

Hu..hu..hu... Tức giận ơi...sao bé chào hoài mà không chịu biến đi...híc..hic.. cứ tức hoài ....? hi..hi...Tựa đề hay....chị bé xin học hỏi sue thôi..

tức giận ơi chào mi.......
:secret:vui ơi đến đây..hi..hi..

Tức giận ơi... tiển mi đi cửa sau nè....

Bố tao đang về mang theo hạnh phúc và cây gậy ban bình an...đó chạy mau đi... kẻo mà... không kịp....

[teresangan]

Tức giận ơi... tiển mi đi cửa sau nè....

Bố tao đang về mang theo hạnh phúc và cây gậy ban bình an...đó chạy mau đi... kẻo mà... không kịp....

:icon8:

[bethichconlua]

Tức giận ơi... tiển mi đi cửa sau nè....

Bố tao đang về mang theo hạnh phúc và cây gậy ban bình an...đó chạy mau đi... kẻo mà... không kịp....

Hi..hi...nó chạy mất dép rồi ...hi..hi... nó chạy bán sống bán chết luôn...nó chạy chết bỏ luôn...hi..hi...
Tức giận ơi sợ chưa ? Bố tao oai phong lắm ...vì có cây gậy bình an của Chúa ban để bảo vệ tao đó...Tức giận ơi ..chào mi...

[bethichconlua]

Mỗi lần buồn lại vào đây..thế là hết buồn...đúng là: buồn ơi..Chào mi.....

[Rocky]

Mỗi lần buồn lại vào đây..thế là hết buồn...đúng là: buồn ơi..Chào mi.....