Tự Làm đẹp với những nhiên liệu rẻ sẵn có !

[TuyetNgaNguyenThuy]

Cách tẩy da chết hiệu quả cực kỳ

Lại còn toàn các nguyên liệu dễ kiếm nữa các bạn ấy ạ!

Trong quá trình chăm sóc da thì việc tẩy da chết là một bước rất quan trọng giúp loại bỏ các tế bào cằn cỗi, chất cặn bã cùng những độc tố trên bề mặt da, đồng thời kích thích lớp tế bào mới phát triển, giúp da chúng mình mịn màng và tươi trẻ hơn. Thế nhưng các mỹ phẩm tẩy da chết thường khá mắc khiến các bạn đành phải lè lưỡi, lắc đầu. Nào, cùng update những trợ thủ đến từ tự nhiên rẻ thật là rẻ nào!

Trà xanh
Trong trà xanh (lá trà tươi) rất giàu các chất chống oxy hoá giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da, kháng viêm cùng nhiều ưu điểm khác nên rất thích hợp cho các ấy có làn da nhạy cảm nghen! Các ấy chỉ việc sử dụng nước trà xanh đã ướp lạnh xoa nhẹ lên mặt, massage nhẹ theo vòng tròn. Đừng quên sử dụng mỗi ngày để tẩy sạch các tế bão chết, đồng thời dưỡng ẩm và giúp se khít lỗ chân lông đấy!

Dâu tây

Công thức cho chúng mình là nghiền nhỏ dâu tây rồi trộn cùng một muỗng nước cốt chanh, một muỗng sữa tươi, trộn đều rồi dùng để đắp mặt trong khoảng 15 phút sau đó hãy rửa sạch bằng nước ấm… Loại mặt nạ này vừa có tác dụng loại bỏ tế bào chết, làm thoáng lỗ chân lông và còn xoá sạch mụn đầu đen nữa. Ngoài ra, sữa tươi còn có tác dụng làm mềm da và phục hồi các thương tổn trên bề mặt da đó các bạn ạ!

Vỏ cam
Sau khi ăn xong cam, hãy tận dụng vỏ còn thừa để làm nguyên liệu dưỡng da nhé! Chỉ cần xay mịn vỏ cam, trộn cùng mật ong và sữa chua rồi dùng hỗn hợp massage nhẹ lên da khoảng 10 phút để càng thêm hiệu quả hơn. Tinh dầu có trong vỏ cam sẽ giúp tẩy đi lớp da chết sần sùi trong khi mật ong và sữa chua có tác dụng làm mềm mịn da.

Một số lưu ý nhỏ nè!
Tẩy da chết tuy sẽ kích thích da non phát triển nhưng đừng vì thế mà lạm dụng đó nghe! Các chuyên gia tư vấn thẩm mỹ luôn khuyên chúng mình chỉ nên tẩy da chết tối đa 2 lần/tuần đối với các loại da bình thường và 1 lần/tuần với làn da nhạy cảm thôi. Lý do vì nếu các bạn lạm dụng quá sẽ khiến da trở nên nhạy cảm, mỏng, khô và dễ bị kích ứng hơn, thậm chí là khiến da chóng bị lão hóa nữa.
Và đừng quên chăm sóc da sau khi tẩy da chết nghen! Việc hấp thu dưỡng chất trong kem dưỡng hay các loại mặt nạ đều dễ dàng hơn nhiều sau khi tẩy da chết đấy các bạn ạ! Ngoài ra, các bạn cần lưu ý là sau khi tẩy da chết thì da chúng mình rất dễ bị bắt nắng và bám bẩn nên khi ra đường nên che chắn kỹ càng hơn nha!
Trích từ nguồn:

http://kenh14.vn/c91/20110910105152240/4

Các chủ đề cùng thể loại mới nhất:

• Đừng để lạc lõng trong chính ngôi nhà của...
• Dạy con sống đức tin: Hai nhiệm vụ cốt lõi...
• Tại sao hôn nhân dễ tan vỡ? 10 nguyên nhân...
• Thách thức và giải pháp cho đời sống hôn nhân
• Lời nói-Gương soi tâm hồn
• Vài lời
• Năm cách mang lại hạnh phúc cho mẹ
• Vài lời 12 tháng 5
• Các bà mẹ nội trợ và chứng trầm cảm
• Hôn nhân một sứ vụ tông đồ cao cả

[TuyetNgaNguyenThuy]

Bí quyết đơn giản làm đẹp từ muối



Không chỉ là gia vị thường trực trong mỗi bữa ăn, muối còn có tác dụng thần kỳ với sức khỏe và vẻ đẹp của mỗi phụ nữ.


Sạch tóc dầu


Với những ai luôn buồn rầu vì tóc dầu, muối sẽ là phương thuốc hữu hiệu vì tác dụng giải độc, khử trùng, làm sạch tuyến bã nhờn của loại gia vị này.
Sau khi gội đầu xong hãy lấy muối xát nhẹ lên da dầu, matxa nhẹ nhàng trong phòng 5 phút sau đó xả sạch với nước. Mỗi tuần làm từ 2-3 lần.

Làm sạch da và mờ vết thâm do mụn
Với những móng tay bị vàng hay nổi gờ trắng do lâu ngày dùng sơn móng; những mụn trứng cá đáng ghét; những vết lấm chấm trên mu bàn tay… bạn có thể matxa cùng muối, hiệu quả cũng thấy rõ. Cách này cũng có công dụng với những ai sở hữu làn da không được mịn màng.
Khử sạch mùi vùng da dưới cánh tay
Muối có một vai trò diệt khuẩn, chống viêm, tắm và chà xát vùng da dưới cánh tay với muối có thể loại bỏ mùi khó chịu. Tốt nhất nên cho ít muối lên vùng da này rồi dùng bông thấm ít nước chà xát nhẹ nhàng.
Cũng như vậy, cách này có thể loại bỏ mùi hôi chân.

Hàn Giang

http://suckhoedoisong.vn/20120208102613688p0c59/

[TuyetNgaNguyenThuy]

Tẩy trắng da từ chanh









1. Mặt nạ chanh, mật ong và sữa chua
Trộn một thìa sữa chua , 1 thìa mật ong và nước chanh.Lấy bông gòn nhúng vào hỗn hợp này và áp dụng thoa chúng đều khắp mặt và cổ trong 15 phút và rửa lại với nước ấm.
2. Mặt nạ cà chua, chanh
Nghiền nát 1 quả cà chua, sau đó thêm 1 thìa nước cốt chanh tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đắp loại mặt nạ này liên tiếp trong 15-20 ngày để có nước da sáng mịn.

3. Mặt nạ sữa tươi và chanh
Trộn 2 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa nước cốt chanh, 1 muỗng canh bột mì sau đó đắp mặt trong 20 phút. Cách này sẽ giúp nhẹ nhàng lấy đi lớp da xỉn màu, trả lại làn da sáng mịn.
4. Mặt nạ lòng trắng trứng và chanh
Sử dụng một lòng trắng trứng, trộn với một thìa cà phê nước cốt chanh, đắp lên mặt trong vòng 20 phút đều đặn mỗi ngày. Cách này sẽ giúp làn da bạn sáng mịn trong một thời gian ngắn
5. Mặt nạ chuối, mật ong và chanh
Trộn đều một nửa quả chuối nghiền nát, 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh để đắp mặt trong 15 phút. Loại mặt nạ này không chỉ giúp da trắng mà còn có tác dụng chống lão hóa.

Theo Eva
Làm trẻ da ra nhờ chanh

Bước vào tuổi băm, da bỗng dưng xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim. Đừng lo, cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lo âu, phiền muộn và luôn gìn giữ được nét thanh xuân.
Cắt hai lát chanh và đặt vào trong một chiếc bát gỗ (Nếu là da nhờn thì nên dùng 4 lát chanh. Còn da da khô chỉ nên dùng một lát chanh). Tiếp đó cho một nửa thìa kem và một nửa thìa sữa vào trong bát. Sau đó cho chúng vào một chiếc chảo và đun nóng. Bắc ra khỏi bếp để nguội trong vòng 3 giờ.
Dùng tay chấm dung dịch và thoa lên mặt, mát xa và để trong vòng 20 phút, đợi cho đến khi hỗn hợp khô đi thì nhỏ thêm 1 vài giọt oliu. Cuối cùng rửa sạch mặt.


Giúp làn da luôn tươi sáng

Để làn da tươi sáng không bị xỉn màu hay xám, bạn hãy chăm chỉ thực hiện theo cách làm dưới đây.
Dùng 3 đến 4 quả chanh vắt lấy nước đựng trong một chiếc bát gỗ. Thêm 1 vài giọt nước ấm vào trong bát.
Tiếp theo dùng một chiếc bông gòn, thấm dung dịch lên mặt và để khoảng 30 phút, rồi rửa sạch.
Mỗi ngày nên làm vài lần để đạt hiệu quả được nhanh chóng.
3. Mái tóc bóng mượt
Mái tóc bóng mượt luôn là mơ ước của các bạn gái. Để làm được điều này không khó, rất đơn giản. Sau mỗi lần gội đầu với dầu, bạn hãy dùng nước chanh vắt để gội lại. Tiếp đó xả sạch lại lần cuối với nước.
"Trị" da dầu và mụn đầu đen


Da dầu là loại da nhờn bóng. Nếu bạn thuộc loại da dầu thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá (bởi chất nhờn là môi trường thuận lợi để mụn trứng cá phát triển).
Hãy dùng nước chanh vắt, thấm vào một chiếc bông gòn và thấm trực tiếp lên da hay những khu vực bị mụn tấn công. Ngoài ra, chanh còn có khả năng giúp bạn thu nhỏ lỗ chân lông.
"Sữa rửa mặt" từ chanh

Trong chanh có chứa một loại enzymes có khả năng làm sạch da và tẩy da chết.
Chính vì thế, bạn không nhất thiết phải dùng đến các loại sữa rửa mặt thông thường, mà thay vào đó hãy dùng chanh để "chế" sữa rửa mặt.
Lấy một ít phèn chua, thả vào chung với nước vắt của một nửa trái chanh. Đợi đến khi phèn tan hết hãy dùng bông gòn để thấm dung dịch lên da mặt. Khoảng 20 phút sau đó hãy rửa sạch lại bằng nước ấm.
Với phương pháp này, sẽ giúp cho các lỗ chân lông được thông thoáng hơn, không bị tích tụ các bụi bẩn hay chất nhờn, là tác nhân gây mụn trứng cá.
Làn da mịn màng

Nghiền nát một trái chuối, trộn với 1 muỗng nước chanh. Sau đó đắp lên vùng da mặt và cổ, sẽ giúp cho làn da luôn được mịn màng.
Loại bỏ tàn nhang
Thật bối rối nếu như tàn nhang "gõ cửa" bạn. Muốn ngăn chặn sự phát triển của nó, tránh lan rộng trên vùng da, bạn hãy lấy 1 lòng trắng trứng, cùng nửa thìa nước chanh và 1 quả hạnh đào giã nhuyễn, để thoa lên vùng da bị tàn nhang. Mỗi tuần bạn nên làm vài lần, hiệu quả sẽ nhanh hơn.
Ứng phó với rụng tóc

Tóc rụng nhiều là biểu hiện của một mái tóc yếu, nếu để tình trạng này kéo dài bạn sẽ dễ có nguy cơ bị hói đầu.
Để khắc phục tình trạng trên, cách tốt nhất là nên nhanh chóng tìm lại sức sống cho mái tóc. Bằng cách trộn 1 thìa nước cốt chanh trộn lẫn với 4 thìa dầu dừa. Sau đó thoa lên tóc, để khoảng 20 phút gội sạch lại.
"Tạm biệt" gàu

Thật chẳng ai lại mong muốn, những "bông tuyết" bất đắc dĩ phải rơi trên vai áo hay cổ áo. Muốn loại trừ gàu không khó như bạn tưởng, chỉ đơn giản hãy dùng nước chanh trộn lẫn với lòng trắng trứng gà, thoa lên tóc, nhưng nên nhớ hãy thoa từ chân tóc tới ngọn tóc. Khoảng 1 giờ sau đó gội sạch với nước lạnh.
Chăm sóc "ngọc thể"

Ngoài những hữu ích tuyệt vời đã nêu trên, bạn còn thể dùng chanh để "chế" sữa dưỡng thể.
Bằng cách dùng nước chanh trộn lẫn với nước ép cà chua, nên nhớ với tỷ lệ bằng nhau, Dùng khăn tắm vải mềm thấm lên khắp cơ thể. Sau đó tắm lại với nước ấm.

http://suckhoedoisong.vn/2012020110191675p0c5

[TuyetNgaNguyenThuy]

9 công thức chống nếp nhăn hiệu quả


Bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền để mua các loại kem chống nếp nhăn trong khi chúng không thực sự hiệu quả. Dưới đây là 09 công thức chống nếp nhăn da với những nguyên liệu tự nhiên và luôn sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn:
Lòng trắng trứng gà



Loại thức ăn nhẹ vào buổi sáng này chứa các hợp chất vitamin B giúp căng da và giảm nếp nhăn.
Nguyên liệu: Lòng trắng trứng gà
Cách làm: đánh tan lòng trắng trứng, bôi một lớp mỏng lên mí mắt. Mát-xa và để trong vòng 30 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước mát, lau khô
. Dầu dừa

Bạn thường tìm thấy tinh dầu chống ô-xi hóa trong kem chống nắng và kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên sử dụng dầu dừa nguyên chất mới có thể tối đa hóa tác dụng tuyệt vời của nó.
Nguyên liệu: dầu dừa, dầu vitamin E
Cách làm: Trộn 1 ít dầu dừa với vài giọt dầu vitamin E, bôi lên vùng da dễ bị nhăn trước khi đi ngủ. Da của bạn sẽ thật sự tái sinh một sau đêm.
Bạn có thể tự làm dầu dừa theo hướng dẫn như sau:
- Chọn dừa già, gọt vỏ, nạo sợi mỏng sau đó cho vào máy sinh tố, trộn thêm ít nước xay nhuyễn.
- Lọc qua khăn xô chỉ lấy nước, bỏ xác.
- Cho nước vừa lọc được vào nồi đun sôi tới khi lớp dừa trắng đọng xuống dưới, lớp dầu nổi lên trên.
- Tắt bếp, hớt lấy lớp trên cho vào lọ cất trong tủ lạnh dùng dần.
Công đoạn làm dầu dừa không khó nhưng mất nhiều thời gian.
Lưu ý khi làm dầu dừa:
- 2kg dừa khô chỉ thu được khoảng hơn 300ml dầu.
- Đun to lửa cho nước nhanh bốc hơi.
- Bảo quản dầu dừa trong lọ bằng thủy tinh là tốt nhất.
Dứa
Nếu trong tủ lạnh nhà bạn thừa dứa, hãy dùng chúng để tái tạo làn da của bạn. Loại hoa quả nhiệt đới này chứa rất nhiều enzyme giúp giữ ẩm da và tiêu diệt các tế bào chết cho da.
Nguyên liệu: Dứa tươi
Cách làm: Loại bỏ mắt dứa, thái lát mỏng sau đó đắp lên mặt. Giữ khoảng 10-15 phút để cho loại hoa quả tuyệt vời này thẩm thấu vào da bạn
Nước chanh
Các tính chất nổi bật về tẩy lớp da chết trong loại nước ép có tính axit này giúp mất dần nếp nhăn bằng cách lấy đi các tế bào chết trên các lớp ngoài cùng của da.
Nguyên liệu: Một lượng nhỏ nước cốt chanh
Cách làm: Rửa sạch mặt, thoa đều một lớp mỏng nước chanh lên mặt. Bạn sẽ thấy da mặt lập tức mềm ra. Nước chanh còn là phương thuốc tuyệt vời làm săn khô mụn.
Hạt bí ngô

Vitamin E trong hạt bí ngô rất tốt cho quá trình tạo collagen, phục hồi sức khỏe cho các tế bào da.
Nguyên liệu: Hạt bí ngô tươi, dầu oliu
Cách làm: Ép lấy nước từ hạt bí ngô, sau đó trộn với 1 thìa cà phê dầu oliu, thoa đều lên mặt. Bạn sẽ có một làm da trắng, nhẵn và ẩm.
Nước táo xanh
Các nếp nhăn biến mất chỉ với một quả táo mỗi ngày. Nước táo xanh chứa rất nhiều vitamin và các axit nhẹ nhàng giúp tẩy tế bào chết ở da.
Nguyên liệu: Táo xanh, mật ong, sữa chua không đường.
Cách làm: Trộn vài lát táo xanh với 2 thìa cà phê mật ong, một thìa cà phê sữa chua không đường. Đắp lên mặt và để khoảng 20 phút. Bạn sẽ cảm nhận thấy làn da sạch. Và mùi của hỗn hợp cũng sẽ làm bạn rất dễ chịu.

Bột nghệ và cây mía
Nghệ đã được người Trung Quốc và Ấn Độ sử dụng từ nhiều thế kỷ nay giúp lành các vết thương và phòng ngừa bệnh. Tuy nhiên nghệ cũng là một phương thuốc loại bỏ nếp nhăn tuyệt vời. Nghệ chứa nhiều chất chống ô-xy hóa thực sự giúp làm mờ các nếp nhăn.
Nguyên liệu: Bột nghệ, nước mía
Cách làm: Trộn 100 miligram bột nghệ với khoảng 10-15 giọt nước mía. Bôi hỗn hợp trên lên vùng da có nếp nhăn, để khô, sau đó rửa mặt lại với nước ấm và giữ ẩm. Bạn sẽ cảm nhận thấy luôn được sự khác biệt.
Quả bơ

Ai cũng biết bơ là một loại quả rất giàu vitamin E. Loại quả giàu chất kem này chứa ít nhất 14 khoáng chất cần thiết cho da.

Nguyên liệu: Lòng đỏ trứng gà, quả bơ và mật ong
Cách làm:1 lòng đỏ trứng gà trộn với nửa quả bơ nghiền và 1 thìa cà phê mật ong. Trộn đều hỗn hợp này. Đắp mặt tạo thành mặt nạ và để khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. Để hỗn hợp này có thể làm sạch sâu hơn, đầu tiên chúng ta nên rửa mặt và tẩy tế bào chết ở da bằng lòng trắng trứng hoặc nước táo xanh.
Quả đu đủ

Đu đủ là một loại quả nhiệt đới khác có khả năng loại bỏ nếp nhăn da. Đu đủ chứa nhiều kali, chất xơ, axit folic và ma-giê giúp tăng cường độ mịn và sáng cho ra, giảm dấu hiệu lão hóa.
Nguyên liệu: Quả đu đủ, bột yến mạch khô
Cách làm: Trộn hai thìa đu đủ nghiền nhuyễn với 1 thìa cà phê bột yến mạch khô tạo thành mặt nạ. Đắp lên mặt và để khoảng 10 phút. Bạn sẽ thấy loại quả này tạo ra sự tuyệt vời như thế nào cho làn da của mình.

Theo Dân Trí.com

[TuyetNgaNguyenThuy]

Mắt khỏe, mắt đẹp

Nếu không biết phòng tránh, những vết rạn chân chim ở vùng mắt sẽ sớm xuất hiện ngay khi bạn mới tuổi 30. Với những mẹo nhỏ dưới đây, bạn có thể ngăn ngừa những vết rạn không mời mà tới này.
Mát-xa trán: Trán rất gần với mắt, việc chăm sóc vùng da trán cũng đồng nghĩa với việc chăm sóc vùng da quanh mắt. Nếu vùng da trên trán bị nhăn thì vùng da mắt cũng khó có thể tránh khỏi nguy cơ bị các vết rạn “hỏi thăm”. Khi mát-xa bạn nên làm từ trái qua phải trong 30 giây, sau đó nên tiếp tục theo vòng tròn trong khoảng 30 giây nữa. Điều này sẽ có tác dụng kéo căng các cơ vùng trán và vùng mắt, giảm thiểu nếp nhăn. Các thao tác mát-xa trán nên thực hiện vào lúc trước khi đi ngủ.

Tập thể dục cho mắt:
Tập thể dục cho đôi mắt nhằm mục đích làm cho mắt luôn khỏe, tăng cường thị lực và làm giảm thiểu quá trình hình thành các vết rạn quanh mắt. Đơn giản chỉ là những động tác nhắm mắt và mở mắt, bạn nên mở mắt thật to khoảng 3 giây, sau đó lại nhắm chặt mắt khoảng 3 giây nữa, nên làm đi làm lại khoảng 10 lần.
Uống đủ lượng nước: Uống đủ lượng nước cơ thể cần sẽ giúp làn da được căng, mịn màng, đẩy lùi hiện tượng lão hóa da. Ngoài nước thường, bạn có thể uống bổ sung nước trái cây để tăng cường hàm lượng vitamin và khoáng chất cho làn da.Trà xanh cũng là loại thức uống tốt vì trà xanh có chứa chất chống oxy hóa hiệu quả, không chỉ giúp bạn không bị lão hóa da mà còn loại trừ nguy cơ mắc căn bệnh ung thư.
Dưỡng da vùng mắt: Loại mặt nạ này rất đơn giản nhưng hiệu quả lại thật bất ngờ, bạn chọn một trong những cách sau đây:
Cách 1: dùng lòng trắng trứng thoa trực tiếp lên những vết rạn chân chim, cách này giúp các vết rạn chân chim dần biến mất và thu nhỏ các lỗ chân lông trên da mặt.
Cách 2: dùng bông gòn thấm tinh dầu quả hạnh lên vùng chân chim trên mắt, bạn sẽ thấy hiệu quả thật bất ngờ.
Cách 3: dùng nước ép đu đủ thoa lên vùng da quanh mắt, nên thận trọng tránh để dính vào mắt. Trong đu đủ có chứa chất papain là “vũ khí” đặc hiệu giúp bạn tránh được các nếp nhăn.
Bảo vệ da khi ra nắng: Đừng quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài vì ánh nắng mặt trời có chứa tia cực tím có thể gây hại cho da và là thủ phạm chính gây lão hóa da cũng như các vết nhăn chân chim ở vùng xung quanh mắt. Vậy nên bạn cần chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên mức 30 để thoa lên da khoảng 30 phút trước khi đi ra ngoài. Đeo kính râm có chỉ số UV thích hợp để bảo vệ mắt mỗi khi ra nắng.


http://suckhoegiadinh.org/?p=13662

[TuyetNgaNguyenThuy]

Benhtimmach.com

Đừng khiến sắc đẹp bị ăn mòn

Sắc đẹp là thứ vô cùng quý giá đối với phụ nữ, nhưng trước những ảnh hưởng của môi trường và thói quen không tốt mà chúng ta đã vô tình khiến sắc đẹp của mình bị phai mòn theo thời gian. Dưới đây là một vài thói quen xấu mà bạn nên tránh.

Ngủ quá ít
Đôi khi vì công việc quá bận rộn hay do căng thẳng stress kéo dài đã khiến chúng không ngủ đủ giấc. Hậu quả của việc ngủ không đủ là sự hiện diện của quầng thâm mắt, mắt “vằn” đỏ, da xanh xao, ảm đạm. Để có thể khắc phục thói quen này bạn hãy lên một lịch làm việc hợp lí, kiên trì vận động hàng ngày để giảm bớt những căng thẳng trong cuộc sống, nên có một bài thể duc thật nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ sâu.
Không tẩy trang trước khi ngủ
Chỉ cần 1 đêm không tẩy trang trước khi ngủ có thể huỷ hoại công sức bảo vệ da cả tháng trời của chị em. Đồ trang điểm ở lâu trên da sẽ làm tắc lỗ chân lông, dễ gây ra mụn.
Không vệ sinh dụng cụ trang điểm
Chổi hoặc miếng đánh phấn, cây chải lông mày… đều có thể thành nơi trú ẩn của vi khuẩn, dễ gây ra các chứng viêm da. Sau mỗi lần dùng, nên làm sạch miếng đánh phấn bằng xà phòng và nước. Có thể dùng cồn để vệ sinh cây chải lông mày. Bản thân đồ trang điểm cũng có thể là môi trường cho vi khuẩn, bởi vậy nên đậy nắp kín sau khi sử dụng; nếu phát hiện bị biến màu hoặc có mùi lạ nên lập tức bỏ đi.
Dùng cồn, nicôtin và cafein
Cả 3 loại chất trên đều có thể “ăn mòn” sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Lượng cồn quá nhiều sẽ đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, khiến làn da chỗ trắng chỗ hồng. Chất nicotin trong thuốc lá để lại “dấu vết” trên răng và đầu ngón tay, khiến miệng có mùi hôi.
Cafein là chất lợi tiểu khiến cơ thể bị mất nước, làm cho làn da bị mất độ sáng bóng. Bởi vậy chị em không nên uống nhiều đồ uống chứa cồn và cafein, nên cai thuốc lá.
Hôi miệng
Có nhiều nguyên nhân gây hôi miệng như: thực phẩm có vấn đề, kỳ đèn đỏ, thuốc tránh thai, lượng hoóc-môn trong cơ thể tăng cao, vi khuẩn trong miệng…
Mỗi ngày khi đánh răng, chị em đừng quên cạo lưỡi, bởi đó là nơi tích tụ vi khuẩn. Thường xuyên dùng kem đánh răng chứa flour và nước súc miệng cũng có tác dụng ngăn ngừa bệnh hôi miệng.
Kiêng khem quá mức
Việc ăn kiêng quá mức khiến móng tay và tóc bị khô ráp, làm kinh nguyệt bị rối loạn, giảm lượng đường máu… khiến chị em trở nên mệt mỏi.
Cách giảm cân tốt nhất là giảm cân dần dần kết hợp với vận động, khiến các cơ trở nên săn chắc, các quá trình trao đổi chất của cơ thể vẫn duy trì được ở mức độ cao.
Tư thế ngồi không đúng
Tư thế ngồi sai khiến cơ bụng không có lực, 2 vai bị thõng xuống, làm tăng áp lực cho phần lưng. Điều này còn khiến bạn dễ cảm thấy mệt mỏi, đau nhức vai và lưng.

Tư thế ngồi sai khiến cơ bụng không có lực, 2 vai bị thõng xuống, làm tăng áp lực cho phần lưng, khiến lưng bị cong dần.
Dùng lược răng thưa để chải tóc ướt
Tóc ướt rất dễ bị đứt gãy, bởi vậy nên dùng loại lược răng thưa để chải tóc khi ướt. Hơn nữa các bạn không nên chải tóc quá nhiều lần khi tóc còn ướt, đừng sấy tóc khi tóc còn đang ươt nhỏ giọt.
Sử dụng máy điều hòa
Điều hòa mang lại cảm giác mát mẻ, nhưng đồng thời cũng “vắt kiệt” các phân tử nước trong không khí, khiến mắt, mũi và làn da chị em trở nên khô ráp.
Để giữ độ ẩm cho không khí, tốt nhất nên đặt một bát nước trước máy điều hòa hoăc sử máy tạo độ ẩm.
Yume