Để có được một cơ thể khỏe mạnh, bạn đừng quên tránh xa thói quen dối trá. Theo nghiên cứu mới, người trung thực là những người sống khỏe hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.
Theo nghiên cứu của Anita Kelly, giáo sư tâm lý học tại Notre Dame, nếu chúng ta giảm số lượng của những lời nói dối, trên thực tế chúng ta có thể đạt được sự hài lòng về cuộc sống cao hơn.
Ông đã tiến hành nghiên cứu với sự tham gia của 110 người được yêu cầu cố gắng giảm bớt những lời nói dối, hành vi dối trá lớn hoặc nhỏ trong vòng 10 tuần. Ngược lại, những người tham gia khác không được hướng dẫn cụ thể về việc giảm bớt những dối trá nêu trên.
Kết quả, sau khi nhóm bị cấm nói dối không thực hiện hành vi hoặc lời nói dối 3 lần một tuần báo cáo cơn đau đầu, đau họng, căng thẳng, lo lắng, và các vấn đề sức khỏe khác của họ thuyên giảm.
"Không nói dối rõ ràng có sự liên quan đến việc cải thiện sức khỏe," Kelly nói.
Ngoài sức khỏe về mặt vật lý, hóa ra những người bị cấm nói dối trên cảm thấy mình có mối quan hệ cá nhân với người khác tốt lên. Che dấu sự thật sẽ làm cho mối quan hệ của họ với những người khác không chỉ không chân thành mà còn khiến bạn ngại gần gũi với họ.
"Nói dối có thể gây căng thẳng cho nhiều người, gây ra sự lo lắng và thậm chí là trầm cảm. Giảm thiểu hành vi nói dối không chỉ tốt cho mối quan hệ của bạn, mà còn khiến bạn khỏe mạnh hơn" - Tiến sĩ Bryan Bruno, chủ tịch Khoa tâm thần, Bệnh viện Lenox Hill, New York, Hoa Kỳ, cho biết.
Thói quen nói và hành động trung thực trong vòng 10 tuần cũng làm cho những người tham gia nghiên cứu trên trở nên thông minh hơn khi cố gắng tránh những lời nói dối.
Ví dụ, giải quyết một vấn đề có thể dẫn bạn đến một khả năng nói dối bằng một cách giải quyết khác mà vẫn bảo đảm được hiệu quả của quan hệ của bạn với người xung quanh.
Nói dối khiến bạn đoản thọ
Trả lời với trích dẫn